close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Život je jedna velká párty

Co značí vaše chuťe?

16. února 2007 v 21:44 | Roxy |  Diety

Co značí vaše chutě?

Sladké pečivo není nejlepší volbou pro snídani. Hladinu cukru v krvi vám zvedne jen na chvíli. / Foto: sxc Toužíte často po tabulce čokolády? Nebo naopak máte neodolatelnou chuť na něco pořádně slaného? Rozeznejte své chutě, pochopte je a dodejte tělu ve zdravé formě to, co potřebuje.

Máte chuť na pečivo se sladkou náplní?

Znamená to, že máte nízkou hladinu cukru v krvi a tělo si vyžaduje energii. Tělo nutně potřebuje sacharidy, hlavně po ránu. Sladkým pečivem to však nevyřešíte. Hladina cukru v krvi vám sice vylétně závratně vzhůru, ale za pár hodin vás mlsná bude stíhat znovu.

Čím to nahradit?

Zdravou náhradou vám bude celozrnná tyčinka či sušenka slazená medem, případně musli. Dodáte tělu energii a ta vám dlouho vydrží.

Vaše chutě touží po slaných brambůrkách?

Co to znamená? Jste ve stresu a vaše tělo tvoří spoustu adrenalinu. Máte nestálou rovnováhu sodíku a hořčíku v krvi. Slané brambůrky vás sice na chvíli uklidní, ale chybějící minerály tělu nedodají.

Čím to nahradit?

Upravte si hladinu draslíku a hořčíku v krvi. Brokolice, špenát nebo hrst buráků vám pomohou. Současně snižte přísun soli a chutě zažeňte pohybem.

Touží vaše chutě po zmrzlině s polevou?

Schází vám mastné kyseliny a pokud držíte dietu, možná máte ve stravě příliš málo tuků. Tělo vám naznačuje, že to s nízkotučnou stravou přeháníte. Zmrzlinu si odpírat nemusíte, jen si vybírejte ty s nižší kalorickou hodnotou.

Čím to nahradit?

V zásobě mějte dostatek ořechů a slunečnicových semínek (obsahují spoustu zdravých tuků).
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama