close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Život je jedna velká párty

DIETA "NEW YORK BODY PLAN"

14. února 2007 v 18:02 | Roxy |  Diety
DIETA "NEW YORK BODY PLAN"
Štíhlá a fit během pouhých 14 dní
  • O KOLIK SE ZHUBNE- 8 kilo během 14 dnů
  • PRINCIP- Dieta je založena na výživovém plánu sestaveném osobním trenérem v kombinaci s intenzivním fitness programem.
  • POZITIVA- Tukové polštářky mizí, centimetry kolem těla také a vy můžete energii rozdávat.
  • NEGATIVA- Dieta nefunguje na lenochy vyhýbající se pohybu a odpůrce sportu!
  • ZDRAVOTNÍ HLEDISKO- Dobroty bohaté na proteiny zachovají svalstvo, ale zároveň redukují tukovou tkáň.Dobrá kondička vás navíc ubrání před případnou depresí.
JAK JEN TO DĚLÁ?
Už necelé dva měsíce po porodu svého syna kráčela na přehlídce světově proslulého prádla značky Victoria´s Secret v New Yorku Heidi Klum(32) po molu jako erotická ikona a působila velmi étericky.Těhotenské bříško zmizelo jako mávnutím kouzelného proutku!Bohužel,zázrak se nekonal.Za dokonalou figurou byl totiž nesmlouvavý dril a zkušenosti proslulého trenéra Davida Kirsche.Probral Heidin jídelníček a nemilosrdně z něho vyškrtal uhlohydráty(cukr,těstoviny,rýži,chléb)a namísto nich na seznam zařadil zeleninu,salát,libové maso,míchaná vejce(z nich pouze bílek!) a proteinové koktaily.
MUSÍŠ SAMA CHTÍT!
Ale to nestačilo:David Kirsch vypracoval také speciální fitness-program "ušitý namíru" Heidiným potřebám."Můj syn se narodil 12.září a já jsem potřebovala být 9.listopadu opět štíhlá kvůli přehlídce prádla Victoria´s Secret," říká Heidi,"tak jsem si řekla,že to jako topmodelka prostě dokázat musím!" Chtít je hlavní podmínkou!Chcete?Tak to zvládnete!
TRÉNINK NA HEIDINY MÍRY
Osobní trenér David Kirsch pro německou supermodelku vypracoval denní 60 až 90 minutový intenzivního cvičení,které vyhovovalo naturelu modelky.Po malé snídani,složené ze zeleného čaje a míchaných vajec(pouze bílek),se šlo hned na věc.Ranní cvičení totiž výborně aktivuje v těle spalování tuků a urychluje látkovou výměnu(metabolizmus).Denně se Heidi potila při cardio cvičení(zvýšená tepová frekvence likviduje tuk v těle a mění ho na energii),posilovací cviky a důvěrně znamé cvičení z dětských let pro intenzivní spalování tuků.Bude vám povědomé pod názvem "žabáci".Protože Heidi po přehlídce s programem neskončila,váží dnes při 177 cm výšky 57 kg a navíc se cítí ve formě.Chcete také tréninkový plán Davida Kirsche?Vyberte si ho z jeho knihy "The Ultimate New York Body Plan" tak,aby vyhovoval vašemu sportovnímu založení.Více informací získáte na stránkách www.madisonsquareclub.com
TIPY:)
Snídaně:Míchaná vejce(jen bílek)
Oběd:Čínská zeleninová pánev s krůtou
Večeře:Havajská zázvorovo-mrkvová polévka
Když chcete zhubnout tak nejezte ani soustíčko po 19.hodině!;)
Chutě mezi jednotlivými jídly zažeňte nepraženými mandlemi nebo slunečnicovými jádry.Díky vysokému obsahu vápníku vám dodají energii a zdravě vás zasytí.
CO ANO A CO NE
Vyměňte kávu za zelený čaj.Pomůže překonat únavu stejně jako káva a navíc urychluje látkovou výměnu včetně zažívání.Káva zbytečně překyseluje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Selene Selene | E-mail | Web | 1. května 2012 v 20:44 | Reagovat

ahoj, dobrý článek, a prosím změň si barvu písma je moc světlé a nedá se přečíst....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama