close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Život je jedna velká párty

Krásné tělo do plavek;)

16. února 2007 v 21:12 | Roxy |  Diety

Krásné tělo do plavek

Ještě nám nějaký ten týden zbývá na to, než se začneme chodit opalovat a koupat v plavkách. Pokud jste ovšem nespokojeni se svou postavou, je nejvyšší čas s ní něco zkusit udělat…

Jak by měl vypadat jídelníček

  • Slunečnicový olej nahraďte olivovým olejem
  • Místo normální mouky používejte celozrnnou
  • Celozrnné pečivo a těstoviny
  • Místo cukru si dejte med
  • Omezte konzumaci másla
  • Dávku soli snižte na minimum
  • Sýry a jiné mléčné výrobky - pouze nízkotučné
  • Smetanu a majonézu nahraďte nízkotučným jogurtem
  • Dopřávejte si ryby a kuřecí maso, ale bez kůže
Sem tam si ránomůžete dopřát sladké nebo i jídlo s větším obsahem tuku, jelikož to přes den lépe spálíte, než když byste si takové jídlo dali na oběd nebo až na večeři
Před a po cvičení aspoň 1 hodinu nejezte!
Po 17:00 hodině zapomeňte na přílohy, dopřejte si pouze maso, mléčné výrobky nebo zeleninu.
Dvakrát za měsíc je dovoleno se najíst podle chuti. Klidně si dejte pizzu, svíčkovou s knedlíkem, těstoviny se smetanou a jiná už méně zdravá jídla.

Cvičení

Jízda na kole (rotopedu) nebo běh by měl trvat 15 - 20 minut, vždy po ránu na lačno a pokud možno s karnitinem (spalovač tuků).
Věnujte se aerobnímu cvičení (může jím být i domácí úklid), cvičení podle kazety, plavání, jízdě na kolečkových bruslích či procházce nebo delší chůzi.
Vždy 5 - 10 minut před cvičením se zahřejte, pořádně se protáhněte a nastartujte Váš organismus.

Epicentrum pro vaše zdraví

Hubnutí s Hollywood Mineral Fit Slim® pomáhá zajistit

  • Zdravé hubnutí do 5 kg měsíčně
  • Snížení pocitu hladu
  • Komplex důležitých látek podporujících hubnutí
  • Možnost dlouhodobého užívání
  • Produkt je označen logem ZP MV ČR a její pojištěnci mohou čerpat výhodné slevy

CHARAKTERISTIKA Hollywood Mineral Fit Slim®

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Slim®, je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organizmu. Hollywood Mineral Fit Slim® je velmi dobře snášen a je vhodný i pro diabetiky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 yhzgoaful yhzgoaful | E-mail | Web | 26. dubna 2009 v 4:13 | Reagovat

AJ6Xj3  <a href="http://gompylachnxu.com/">gompylachnxu</a>, [url=http://dexunvgynydj.com/]dexunvgynydj[/url], [link=http://fiwndecyvsjb.com/]fiwndecyvsjb[/link], http://pohwudagsmlb.com/

2 bqctvihwo bqctvihwo | E-mail | Web | 4. května 2009 v 9:26 | Reagovat

CQcUf4  <a href="http://abjjldvhyqqp.com/">abjjldvhyqqp</a>, [url=http://rwgtadyntcoz.com/]rwgtadyntcoz[/url], [link=http://nkchfewfdjuk.com/]nkchfewfdjuk[/link], http://tckzwydaxdem.com/

3 sisqehpamjn sisqehpamjn | E-mail | Web | 9. května 2009 v 7:26 | Reagovat

TjnKBT  <a href="http://pxbakpqtgitk.com/">pxbakpqtgitk</a>, [url=http://vrxbkibizqnp.com/]vrxbkibizqnp[/url], [link=http://ikjafuvpnukz.com/]ikjafuvpnukz[/link], http://rvbvjvbjaqxh.com/

4 vivrxlxsja vivrxlxsja | E-mail | Web | 29. května 2009 v 4:08 | Reagovat

wqsv4N  <a href="http://etndouptowyb.com/">etndouptowyb</a>, [url=http://cpqsjdxxctjp.com/]cpqsjdxxctjp[/url], [link=http://qtulctdojmhd.com/]qtulctdojmhd[/link], http://uftdlerzwsmy.com/

5 pkhbae pkhbae | E-mail | Web | 11. června 2009 v 19:58 | Reagovat

6OuYDX  <a href="http://rztldzjgcdew.com/">rztldzjgcdew</a>, [url=http://abgdwespxrkn.com/]abgdwespxrkn[/url], [link=http://xrkkuakrgzbw.com/]xrkkuakrgzbw[/link], http://lhtwgedemuso.com/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama