close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Život je jedna velká párty

MAKROBIOTICKÁ DIETA

14. února 2007 v 18:35 | Roxy |  Diety
MAKROBIOTICKÁ DIETA
Tělo a duše v rovnováze
  • O KOLIK SE ZHUBNE-Minimálně o 2 kilogramy za 2 týdny
  • PRINCIP-Strava se skládá z obilí,zeleniny a ryb spoleně.Také jsou na jídelníčku často tofu a řasy.Tabu je maso,chléb a mléčně výrobky.
  • POZITIVA-Důsledný makrobiotik zaručeně už nikdy nepřibere!
  • NEGATIVA-Dieta vyžaduje disciplínu-fast food je zločin!
  • ZDRAVOTNÍ HLEDISKO-Superzdravé.Smí se totiž jíst jen přírodní,chemicky neošetřované potraviny.
ZASE POSTAVA SNŮ
Madonna ve svých 47 letech při výšce 163 cm váží 51 kg a je,co se zdraví týče,skutečnou fanatičkou.Každé jídlo je pro ni obřadem a jakmile může,sama si ho vaří přísně podle makrobiotických kritérií(www.makrobio.cz) nebo jí ho připravuje její osobní kuchař,který ji provází i na cestách.Jedná se vlastně spíše o životní filozofii než o dietu:cílem je nalezení vnitřní rovnováhy.Používají se pouze přírodní(tedy nikoli průmyslově vyráběné nebo chemicky upravované)potraviny.Kromě ryb je to čistě veganská strava(tedy žádné vejce a mléčné výrobky).Na jídelničku jsou obilné kaše,salát,luštěniny a mořské řasy.
HŘÍŠKY?
Ani náhodou!Madonna už léta nehřeší.Nekouří,nepije,žádný alkohol a zcela se zřekla sladkého,aby svůj organizmus nezatěžovala cukrem.Kromě toho si pročišťuje tělo(denně!)sportem.
ŠKATULATA HÝBEJTE SE!
"Když se podívám na její postavu,vidím pětadvacetileté,nemůžu uvěřit,že je jí už 48 let,"říká její osobní trenér Kim Lee s uznáním.Toho dosahuje dvojnásobná matka železnou disciplínou a přísným sportovním programem.Ať se děje,co se děje,denně trénuje alespoň dvě hodiny,nejprve běh(45 minut) a stretching,potom do fitness centra nebo na jogu a pilates.To je jen náplň volného času,připočteme-li k tomu i pracovní náplň,složenou kromě zpívání i z jazzdance,disco dance a hip hopu,nemůžeme se divit,že jsou mimo jiné přednosti,její ramena považována za nejatletičtější v hudební branži.
TIPY:)
SNÍDANĚ:Makrobiotická ovesná kaše(ovesné vločky vařené ve vodě nebo sojovém mléce)
OBĚD:Hnědá rýže s čočkou a krátce opečeným mečounem
VEČEŘE:Směs tofu,řas a zeleniny
Zpěvačka rozžvýká každé sousto až 3O krát! Potrava se tak dostane do žaludku už dobře "předtrávená". Pozitivní vedlejší efekt:žvýkací pohyb nasugeruje mozku pocit sytosti,a tak toho automaticky sníte mnohem méně!
CO ANO A CO NE
Jídlo musí být připravované šetrně z přírodních a podáváno čerstvé.Restauracím je lepší se vyhýbat,protože nemáte nad přípravou pokrmu kontrolu.Ruce pryč od chleba-ať je tmavý nebo světlý!Obilí se smí jíst jen jako kaše.
tofu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama