close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Život je jedna velká párty

Triky proti hladu

16. února 2007 v 21:46 | Roxy |  Diety

Triky proti hladu

Broskev obsahuje uhlovodany, které dokonale zaženou chuť na sladké. / Foto: sxc Naučte se bojovat se zlozvyky. Sbíhají se vám sliny při pohledu na čokoládu a po obědě si prostě musíte dát něco sladkého? Chutě musíte umět ovládnout. Dbejte na vyváženou snídani, využijte sílu černého čaje. Chutě zažene i pouhá broskev. Nevěříte?

Trik proti hladu - bohatá snídaně

Ráno potřebuje váš organismus hodně proteinů a cukrů. Vydržíte tak několik hodin bez mlsání. Na snídani volte celozrnné pečivo, ovesné vločky s mlékem a čerstvé ovoce. Nezapomínejte i na sklenku ovocné šťávy, nejlépe čerstvě vymačkanou z citrónu a grepů - nabudí organismus k větší aktivitě.

Trik proti hladu - hodně bílkovin

Chcete zabránit nočnímu přejedení se? Zkuste si dát odpoledne jogurt, tvaroh s ovocem nebo sklenku podmáslí.Zasytí vás, zaměstná vaše trávení na dlouhé hodiny a vy večer neucítíte nutkání k jídlu.

Trik proti hladu - černý čaj

Zažehnání myšlenek na kalorické pochoutky - to umí černý čaj. Pro večerní relaxaci vyzkoušejte šálek vlažného vanilkového, mandlového či malinového čaje. Máte rádi bylinky? Potom volte čaj z meduňky nebo máty.

Trik proti hladu - ovoce

Chuť na sladké doslova stopnou broskve. Broskev obsahuje uhlovodany, které rychle ustálí hladinu cukru v krvi. Pro případ nouze si připravte ovocný rosol (povařením kousků ovoce se želatinou nebo pudinkem).

Nemáte-li jinou možnost, nahraďte chutě žvýkačkou bez cukru, ovocné příchutě tělo ošálí a vy tak překonáte "dietní krizi".
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama